젊은 노안이 늘어나고 있는원인은?

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우리는나이가들면서노안이온다

그런데 최근에는 30~40대의 '젊은 노안'이 늘어나고 있다. 


젊은노안증상은처음에는보이다가시간이지날수록흐려지는증상이다

그렇다면 원인은 무엇일까?

생활의필수품으로자리잡은스마트폰을포함한스마트기기의과도한사용을원인으로뽑을있다

과도한 스마트폰 사용은 눈을 피로하게 만들기 때문에 결국 수정체가 일찍 노화를 겪으면서 노안이 오게 되는 것이다. 


주변을살펴보면잠시라도손에서스마트폰을놓지않는이들을쉽게있다

특히나 버스나, 지하철과 같이 대중교통을 이용할 때 스마트폰만 하는 경우가 많은데 이는 좋지 않다. 

대중교통을 이용하면 지속적인 흔들림을 느끼게 되는데 이러한 환경 속에서 

스마트폰을 하면 눈이 급속도로 피로감을 느끼게 되기때문이다.  

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젊은노안을예방하기위해서는가장좋은것은스마트폰을포함한스마트기기사용을최소화하는것이다.


또한평소스마트폰을포함한 TV, 컴퓨터, 책 등을 

볼때에는 중간 중간 휴식을 취하는 것이 좋으며, 눈을 깜빡이지 않으면

안구 표면이 건조해지기 때문에 눈을 자주 깜빡여야한다.  


이외에도안구운동마사지를하는것이도움이되며

충분한 수면과 함께 눈 건강에 도움을 주는 오메가3이 풍부한 식품이나 영양보조제 등을 섭취하는 것도 좋다. 

또한, 정기적으로 안과에서 눈 건강을 점검하는 것도 눈 건강을 지키는 방법이다. 


'설마 내가?'라는 생각 대신에 잘못된 생활습관으로 젊은 노안이 올 수 있다는 

사실을 명심하고 눈 건강을 위해서는 평소 생활 습관을 바르게 하는 것이 중요하다. 

 



심쿵박스 이용해 주셔서 감사합니다.즐거운 하루 되세요. 

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