술 마시고 3일간 금주해야 하는 이유

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최근에는각종모임과술자리가많아져일주일에여러번술을마신이들이많다

이들 중에서는 술을 거의 매일매일 마신 이들도 많을 것이다. 

하지만 기분이 좋아져 마시는 술이 건강에는 독이 된다는 사실을 기억하자. 

개인의차는있지만보통간이알코올을분해하는속도는 70kg 성인을 기준으로

1시간에 대략 10g의 알코올을 분해한다. 

도수에 따라 다르지만 보통 한잔의 술(순수 알코올 10g)을 마시면 

약 5분 후에 두뇌가 영향을 받게되고 30~45분이 지나면 혈중알코올 농도가 최고조에 달하게 된다. 

 

 

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최근에는각종모임과술자리가많아져일주일에여러번술을마신이들이많다

이들 중에서는 술을 거의 매일매일 마신 이들도 많을 것이다.

하지만 기분이 좋아져 마시는 술이 건강에는 독이 된다는 사실을 기억하자. 

개인의차는있지만보통간이알코올을분해하는속도는 70kg 성인을 기준으로 1시간에 대략 10g의 알코올을 분해한다.

도수에 따라 다르지만 보통 한잔의 술(순수 알코올 10g)을 마시면 

약 5분 후에 두뇌가 영향을 받게되고 30~45분이 지나면 혈중알코올 농도가 최고조에 달하게 된다. 

이들중에서는술을빨리깨기위해서술을마실때음식과함께마시거나, 샤워, 운동 등 다양한 방법을 시도한다.

하지만 이러한 방법은 혈중알코올이 흡수되는 속도를 늦출 수 있지만 알코올 농도를 낮추지는 않는다.

혈중알코올 농도를 낮추는 가장 좋은 방법은 바로 시간이다.

그렇기때문에 술에서 깨기위해서는 아무리 잠깐 잠을 자고, 쉬었다고 할지라도 일정 시간이 지나지않으면 소용없다. 

손상된세포는회복되기위해서는 3일정도가 필요하다.

가급적 술을 마시지 않는 것이 좋지만 만약 술을 마셔야한다면 술을 마신 다음 3일간은 금주를 하도록 하자. 
잦은음주를오랜시간지속할경우알코올성간경변에걸릴확률이높아지며

만성 간염, 간암 등 각종 질병의 원인이 될 수 있으므로 건강을 위해 자제하는 것이 좋다. 

 


 

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